انواع صبحانه رژیمی و طرز تهیه آن
چاقی و اضافه‌وزن یکی از معضل‌های عذاب‌آور برای افراد می‌باشد؛ اما به این معنی نیست که خود را ببازید و برای رهایی از این مشکل به دنبال راه چاره نباشید. بدن شما برای انجام بهتر فعالیت روزانه نیاز به رسیدگی دارد و آن با خوردن سه وعده‌غذایی تکمیل می‌شود. صبحانه یکی از وعده‌های خوراکی اصلی […]
غذاهای خوشمزه با اسفناج
اسفناج یک گیاه عجیب و جادویی است که علاوه بر طعم و مزهٔ خوب پر از خاصیت و شگفتی‌های غذایی است. در سرتاسر دنیا غذاهای خوشمزه با اسفناج مورد سلیقه‌ی ذائقه‌های غذایی مختلف هستند. شما می‌توانید با استفاده از رسپی ها و راه‌های مختلف پخت‌وپز و طعم‌دهنده‌ها و ادویه‌های در دسترس و فراوان، غذاهای فوق‌العاده‌ای […]
طرز تهیه میان وعده های رژیمی در سریع ترین زمان
همه افراد برای جلوگیری از ضعف در طول روز به یک میان‌وعده سالم و مقوی نیاز دارند. اما یک میان‌وعده رژیمی باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟ چه نوع خوراکی را رژیمی می‌نامند؟ با ما همراه باشید تا با انواع میان وعده های رژیمی و طرز تهیه آن آشنا شوید و بتوانید در طول روز آن‌ها […]
معرفی 8 تا از بهترین تغذیه‌های مناسب عضله‌سازی
تغذیه‌های مناسب عضله‌سازی، یکی از دغدغه‌های اصلی ورزشکاران حرفه‌ای است. افزایش توده عضلانی تنها نگرانی بدنسازان نیست؛ بلکه حفظ توده عضلانی بیشترین نگرانی بدنسازان است. حفظ عضلات یکی از راه‌هایی است که می‌توانیم سالم بمانیم و با افزایش سن، سلامت کلی خود را بهبود ببخشیم. این امر تنها با غذاهای مناسب عضله ساز امکان‌پذیر است. […]
4 دستور پخت غذای دریایی رژیمی با طعمی باورنکردنی
در فرهنگ ایرانی غذا جایگاه بسیار بالایی دارد. این ماده خوشمزه و لذیذ نه تنها باعث رسیدن بسیاری از مواد مغذی به بدن ما می‌شود؛ بلکه در بسیاری مواقع یک بهانه خوش طعم برای دور هم جمع شدن دوستان و خانواده نیز است. در کشور ما به دلیل دسترسی به انواع منابع آبی مانند دریا، […]
طرز تهیه انواع نوشیدنی با قهوه در خانه
قهوه یکی از محبوب‌ترین و دوست‌داشتنی‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و امروزه جایگاه بسیار ویژه‌ای در زندگی روزمره تعداد زیادی از افراد دارد. بوی آرامش بخش و تازگی و انرژی که این نوشیدنی به افراد می‌دهد باعث شده است تا قهوه به پای ثابت برنامه روزانه بسیاری از افراد تبدیل شود. بسیاری از افراد تمایل دارند […]
خوراکی های دشمن دیابت را بشناسید
اگر شما هم مبتلا به دیابت هستید معمولاً به دنبال غذایی می‌گردید که قند خونتان را افزایش ندهد و از شما در برابر آسیب‌های احتمالی محافظت کند. این مطلب از ژومنت 20 نوع از خوراکی های دشمن دیابت را به شما معرفی می‌کند که از افزایش قند خون جلوگیری می‌کند. خوراکی های دشمن دیابت همه […]
معرفی استایل ویمسیکال ؛ عجیب و متفاوت باش!
اگر شما اهمیت زیادی را برای سبک پوشش خود و خاص دیده‌شدن خود قائل هستید ما در این مقاله به معرفی سبکی از پوشش می‌پردازیم که شما را راضی خواهد کرد. استایل ویمسیکال قبل از هر چیزی به شما می‌آموزد که متفاوت باشید و شبیه دیگران رفتار نکنید. ویمسیکال به شما یاد می‌دهد مجبور نیستید […]
انواع شومیز زنانه که باید بشناسید
شومیز یکی از لباس‌های پرکاربرد و جذاب برای خانم‌ها است که در مجالس رسمی و مهمانی‌های خانوادگی مورد استفاده قرار می‌گیرد و طرفداران زیادی دارد. شومیز زنانه معمولا با پارچه‌هایی مانند ریون، گیپور، حریر و… در انواع مدل‌های مختلف طراحی و دوخته می‌شود. ما در این مقاله قصد داریم انواع شومیز زنانه را معرفی کنیم؛ […]
آموزش دوخت کت جین زنانه و نکاتی که شاید ندانید
کت جین از جمله لباس‌های پرکاربرد برای خانم‌ها و آقایان است. این لباس از دهه 80 میلادی پا به دنیای مد گذاشت و طرفداران زیادی نیز پیدا کرد. از آن‌جایی که قیمت این کت‌ها بالاست، ممکن است بعضی از افراد ترجیح دهند که خودشان کت خود را بدوزند. اما باید بدانید که دوخت کت جین […]
انواع مدل مایو و لباس شنا زنانه
داشتن انواع لباس زیر و مایو از واجبات کمد هر خانم شناگری است. چه در هوای سرد به مقصدهای گرمسیری یا تعطیلات بهاری و تعطیلات تابستانی، فصل شنا هرگز به پایان نمی‌رسد. چه در حال آماده‌شدن برای روزهای مطبوع تابستانی که در کنار استخر سپری می‌کنید یا برای تعطیلات در کناردریا برنامه‌ریزی می‌کنید، هیچ‌چیز بهتر […]
6 روش خانگی تضمینی برای پاک کردن لکه چربی از روی لباس
برخی مواقع پاشیدن کمی چربی روی لباس، باعث ایجاد لکه‌ای عذاب‌آور می‌شود. معمولاً هنگام آشپزی، غذاخوردن یا هر فعالیت دیگری که به استفاده از روغن وابسته باشد ممکن است ناخودآگاه لباس شما را آلوده از چربی کند. حال دغدغه افراد هنگام مواجه‌شدن با این مشکل، پاک‌کردن سریع آن است. اگر شما هم با این مشکل […]