کاهش وزن و چربی سوزی با آجیل و خشکبار
تا به حال شاید با این جملات که تخمه نخور پر چربیه و یا بادام هندی نخور که چاق می‌شی، رو به رو شده باشید و از شنیدن آن کلافه شده باشید! در گذشته آجیل را خوراکی ناسالم و چرب و عامل اصلی چاقی و اضافه وزن می‌دانستند. اما ذره ذره با تحقیق دانشمندان و […]
با این نوشیدنی های خنک تابستانه وسط بهشتی!
در روزهای تابستان که گرم‌ترین فصل سال است بدنمان نسبت به فصل‌های دیگر عطش پیدا می‌کند و آب بیشتری را می‌طلبد. چه‌بهتر که به کمک روش‌های تهیه نوشیدنی‌های خنک برای تابستان، به رفع تشنگی در بدنمان بپردازیم. هم چنین در این فصل برای میزبانی در مهمانی‌ها و دورهمی‌های دوستانه، بیشتر از نوشیدنی‌های خنک برای غلبه […]
چند نمونه از بهترین دمنوش های پاییزی که حتما باید امتحان کنید!
با نزدیک شدن به فصل پاییز بی‌صبرانه در انتظار برگ‌های روشن و ترد، غروب دلنشین و البته یک دمنوش خوش طعم و عطر هستیم! استفاده از دمنوش های پاییزی به‌خصوص در عصرهای پاییزی، می‌تواند یکی از دلچسب‌ترین انتخاب هایتان باشد. عطر این دمنوش‌ها شما را در حس و حال سرمای پاییز قرار می‌دهد و به […]
نکاتی درباره تغذیه سالم برای مدرسه که حتما باید بدانید!
تغذیه دانش آموزان استفاده از تغذیه سالم برای دانش آموزان، در افزایش تمرکز و یادگیری بهتر آنها تاثیرگذار است. هم چنین باعث کاهش استرس آنها هنگام شرکت در امتحانات و یا آزمون‌های کنکور می‌شود. چرا که در این دوران دانش آموزان بیش از هر زمان دچار استرس می‌شوند و همین مشکل باعث موفق نشدن […]
هر آنچه باید درباره رژیم غذایی هیو جکمن بدانید!
داشتن تناسب اندام یکی از دغدغه‌های اصلی افراد، مخصوصا آقایان است. یکی از هنرپیشه های هالیوود که معروف به داشتن اندامی خوش فرم و زیبا باشد، می‌تواند یک الگوی مناسب برای رسیدن به هیکلی خوش‌فرم و جذاب برای آقایان باشد. هیو جکمن یکی از بازیگران مشهور استرالیایی است که به داشتن اندامی زیبا معروف است. […]
چی بخوریم لاغر بشویم؟ معرفی 12 تغذیه سالم برای لاغری
تصمیم برای رژیم گرفتن کار بزرگی است. در تغذیه سالم برای لاغری، شما عادات غذایی خودتان را اصلاح خواهید کرد. برای لاغر شدن و لاغر ماندن باید به اصول غذایی پایبند باشید. با انتخاب غذاهای لذیذ و سالم در رژیم غذایی خود می‌توانید از رژیم خود لذت ببرید و لاغر شوید. در این مقاله 8 […]
دستور پخت غذاهای گیاهی در سریع ترین زمان
غذاهای گیاهی فاقد گوشت می‌تواند یکی از روتین‌های مقوی و تغذیه سالم در وعده‌های غذایی شما باشد. با استفاده از این غذاها، از افرایش بیش از حد وزن خود جلوگیری کنید و به اندامی مناسب و ایده‌آل برسید. شما می‌توانید با مطالعه دستور پخت غذاهای گیاهی، به راحتی و در کمترین زمان ممکن خوراکی‌های خوشمزه […]
معرفی غذاهای خوشمزه مخصوص زمستان
چه فکری بهتر از اینکه زمستان را با امتحان غذاهای گرم، دلپذیرتر کنیم. خوردن غذاهای لذیذی همچون آش، حلیم، انواع سوپ‌ها و… در فصول سرد برای بدن بسیار مفید است. این غذاها در فهرست خوراک با طبع گرم زمستانی قرار دارند. استفاده از آنها در زمستان حتی یکی از توصیه‌های پزشکی است! به نظر شما خوردن غذاهای […]
خوشمزه ترین نوشیدنی های مخصوص فصل بهار
با فرارسیدن فصل بهار چه چیزی بیشتر از نوشیدنی‌های خوشمزه خنک در روزهای گرم می‌چسبد؟ طرز تهیه انواع نوشیدنی‌ها با تکه‌های میوه بهاری یا عرقیاتی که خواص دارویی دارند همه‌وهمه در این مطلب موجود است. با دنبال کردن چند ترفند ساده در کمترین زمان ممکن می‌توانید شربت‌ها و نوشیدنی‌هایی خوشمزه و لذیذ را تهیه و […]
معرفی غذای شب چهارشنبه‌سوری
در سنت‌های استانی ایران چهارشنبه آخر سال را به‌عنوان آخرین چهارشنبهٔ سالی که سپری شد است جشن می‌گیرند و طبق آیین و سنت‌ها اشخاص با برپاکردن آتش و پریدن از روی آن دور هم جمع می‌شوند. ایرانی‌ها طبق سنت و به مناسبت این که کنار یکدیگر جمع می‌شوند غذای شب چهارشنبه سوری تدارک می‌بینند و […]
خوراکی های عید نوروز
خوراکی های عید نوروز یکی از آن قسمت‌های جذاب لحظه‌های سال نو و نوروز است که هر ایرانی از آن لذت می‌برد. از شیرینی و شکلات و آجیل گرفته تا انواع غذا و دسرها که شاید در طول سال بارها به بهانه‌های مختلف تهیه و مصرف شوند؛ اما همهٔ آنها انگار با نو شدن سال […]
غذای ال دنته
آیا تابه‌حال با عبارت غذای ال دنته برخورد کرده‌اید؟ با پیشرفت شبکه‌های اجتماعی و ساده شدن مسیر ارتباطی بین کشورها و فرهنگ‌های مختلف بسیاری از آداب و رسوم و غذاهای لذیذ و خوشمزه وارد کشورهای دیگر از جمله کشور ما ایران شده‌اند. برخلاف سال‌های دور که هرکس سعی می‌کرد غذای وارد شده از یک فرهنگ […]